Afin de préparer le retour sur les terrains (les équipes de notre pôle formation reprendront les entraînements la semaine du 15 août – planning mis en ligne en fin de semaine), voici un petit programme de pré saison que tu peux suivre. Il est évident qu’une séance de sport (tennis, vélo, natation…) peut remplacer un footing si elle est faite à une intensité suffisante. Attention à profiter des périodes de fraicheur pour faire vos footings, à bien boire de l’eau et à s’étirer à distance des séances.